手机和互联网的普及,短视频软件逐渐成为人们日常生活的一部分。过度(dù )使用短(duǎn )视频软(ruǎn )件晚上(shàng )可能会(huì )带来多(duō )种负面影响,包括影响睡眠(🦐)质量、造成眼疲劳以及影响心理健康。科学研究表明,蓝光的长时间暴露会抑制褪黑激素的分泌,干扰睡眠。,许多家长和个人开始寻求夜间禁用短视频软件的办法。
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