(🌎)坚持运动和从不运动(🛃)的人,可能一(yī )两天没差别,但时间一长身体多方面差别却很明显(xiǎn )!
(🌒) “一夕不卧,百日不复(🛑)”,意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别(bié )指望熬完夜第二天多睡(💑)会儿就(jiù )能弥补对气(🕌)血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血,中(zhōng )医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消(🙍)耗的不只是电量(liàng ),还(🙇)有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。
5月3日,众多缅甸(🎴)游客在勐啊口岸排队(🐟)办(bàn )理通关手续。彭梦平 摄
你可能不是懒,而是气(qì )血不足
创新无极限,成长(zhǎng )不设(⭕)限。青年只有在经风雨(🎑)、见世面中,才能成长(zhǎng )成材,长成可以遮风挡雨的参天大树。
4月30日(👵),庆祝大会上方阵表演(📗)。黄兴鸿 摄
经常运动的人(rén )关节面软骨和骨密度的厚度更高,关节(💈)周围的肌肉(ròu )更发达(🥊)、力量更强、关节囊(🍆)和韧带更厚。从而减轻(qīng )关节负荷,增加关节的稳固性(xìng )和灵活性。
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