此外,主(🌖)食(🔊)吃(😗)得太少不好,不意味着餐盘(pán )里只有主食,其他类型的食物不足。
在主食过少时,增加(jiā )主食的量就是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食(🖨)已(🎏)经(🛀)充足的情况下,就需要考虑蛋白质食物够(gòu )不够,蔬(shū )菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生(shēng )命质量,包括睡眠质量。
各国外(🛃)长(🥘)主(⛴)张采取多边(biān )方式,尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对(duì )气候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场,对不(bú )符合WTO规则(🏭)的(🏴)不(🌪)合理单边保护主义措施的抬头表示严重(chóng )关切,包(bāo )括不加区别地提高互惠关税和非关税措施。
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三、关注食品安全,绿色消费。消(⬇)费(👰)者(🖥)外出就餐(cān )时,首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较(jiào )好的餐饮单位就餐;在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(📅)卤(🤘)肉(➿)、凉皮凉面等高风险菜品时,注意食(shí )物感官性(xìng )状和味道有无异常;用餐前检查盘子、杯子等餐具是(shì )否干净;选择炭火锅或炭火烤肉(🎽)的(🖍)餐(🖐)厅时,注意用餐(cān )场所有无通风设施,感到身体不适立即就医。通过外(wài )卖平台订(dìng )餐时,注意查看商户在外卖平台公示的相关证照,优(yōu )先选择近(🏙)距(👔)离(🔪)、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐;收到餐品(pǐn )后检查餐品包装及食安封签是否完整;打开包装后要(yào )检查菜品色泽、味道等是否正(🥙)常(😕)。适(📤)量(💖)点餐,剩餐打(dǎ )包带走,践行“光盘行动”。
- 如果主食不足,其(qí )他食物也(yě )没有相应增加,晚间会产生饥饿感,影响入睡和睡眠(mián )质量。
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