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影音娱乐应用如Ntlix、YouTub和Spotiy等夜间也(yě )常常吸(🌩)引着用户的注意。沉浸(🎓)喜欢的电视剧或歌曲(qǔ )中,容易让人忘记时间。这种行为往(🍚)往会导致“观看过度”现(⚽)象,甚至影响睡(shuì )眠模式。长时间的屏幕时(shí )间会让我们的(👳)眼睛感到疲(pí )劳和干(🔑)涩,更容易造成视力疲劳。过度的刺激也可能让我们大脑夜(💼)间难以放松。,禁用这些应用可以帮(bāng )助我们培养更健康的娱乐(lè )习惯,例如阅读(➕)纸质书籍(jí )或者进行冥想和深呼吸训练,以促进身心的放(⛴)松,提高睡眠质量。
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追逐梦想的过程中,挑战总是不可避免(💃)的。一名年轻的女rappr,我(wǒ(🥅) )面临的挑战可能更多——不仅是技术上的,还包括(kuò )心理(✋)上的。有时候,我会因为(🏴)别人的质疑而感到不安,甚至怀疑自己的能力。但每当这个(🎀)时候,我都会(huì )提醒自己,勇敢面对挑战(zhàn )是成长的第一步。每个成(chéng )功的背后,都(📈)是一次次的尝试与坚持。
这个(gè )过程中,我还(⏳)希望能够引(yǐn )导更多的小女孩加入说唱(chàng )的大家庭,让我(📿)们一起用音乐发出声(⛑)音。我的微博、社交平台上常常与朋友分享我的创作,鼓励(👜)她们一(yī )起写歌,练习,加入我们(men )的团体。每个女孩都应该(gāi )有机会追求自己的热(🍽)爱,不管它是什么。音乐是自由的表达,所有的性别、年(nián )龄(📗)、身份这里都是平等(👎)的(de )。让我们一起打破偏见,做最真实的自己。
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