所以,加肉减饭的(de )策略,并不(😐)能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了(✉)菜里的糖和脂肪,营养价(🎐)值更(gèng )低,更(gèng )容易发胖。过(🏷)多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(qún )平衡,也不利于胰岛素敏感性。
(🛍) 二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消费者,尤(🎭)其(qí )是老年群体要守好(🔔)手中的“钱袋子”,不(bú )要轻信(xìn )假冒名医、神医或(🔥)者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(🥛)服务的“神医”广(guǎng )告,以(yǐ(🚰) )及假借传统中医理论、“伪(💐)科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片(🖤)糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要轻信(🔤)“零糖”“零卡”“无添加(jiā )”“不(bú )含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容(🎱),避免上当受骗;要仔细分辨广告中(zhōng )人物身(shēn )份(⏳)的真实性,不要轻信所谓(📎)专家或假冒名人名义发(fā(♊) )布的营销信息。
你看了一下身边的手(shǒu )机,又是凌晨的 3 点。你已经连续(🛃) 2 个礼拜都在这个时间醒来,醒来后再也睡不着。
(🏻)我们看(kàn )到的这(zhè )些溶洞奇观,通常要经过亿万年才能形成,地质专家表(📁)示,溶洞形成不易,大家在沉浸式游(yóu )览体验它的独(🚗)特魅力之余,一定要注意(🍛)保护好这些(xiē )珍贵的遗产。
但是,无论吃什么“安(ān )眠”保健品,无论换什么床垫、枕头,甚至每天坚(🌻)持运动,躺在床上还是辗(📂)转反侧,或者夜(yè )醒频频(pí(📸)n ),或者凌晨醒来就再难入睡。
不少人意识到非(fēi )法买卖公民个人信息(🤕)可能涉嫌违法犯罪,但很多人却不了解非法提供、(🚔)收受或者交换公民个(gè(✌) )人信息的违法性。
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