剧情简介
反而不利于瘦身
虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助，但(dàn )如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更(🔠)有利于睡眠。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万(wàn )年才能形成，地质专家(jiā )表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验(yàn )它的独特魅力之余，一(yī )定要注意保护好这些珍(zhēn )贵的遗产。
此外，还有两个可能原(🍲)因：
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
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