(📀) 剧烈(liè )震荡下,部分投资者转向白银、铂金等贵金属(shǔ ),并推动其价格(⏹)同(🐃)步走强,其中COMEX白银期货近期(qī )最高触及35.5美元/盎司创12年新高,NYME铂金期货冲破(🔔)1000美(😈)(měi )元/盎司关口,年内累计涨幅约10%。
对这种情(qíng )况来说,把无糖无油的主(👂)食吃够,睡眠可能自(zì )然就能改善了。
如果有以上情况,建议思考一下(xià(💄) )有没有这个原因——主食吃得太少,特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导致(🗜)的(🌡)失眠。这种因缺乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠,是吃保健品难以改善(shàn )的(🧟),而(❣)是需要把无糖无油的主食吃够。
每(měi )个人的代谢能力不同,体力活动(🌎)量不同,没有(yǒu )必要严格攀比。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满,夜里睡得(🐰)踏(🖖)实的程度就可以了。
如果是这(zhè )种情况,建议你思考一下有没有以下(✒)这(🖼)个导致(zhì )失眠的原因:主食吃得太少,特别是晚餐少吃(chī )或不吃主食。
(⛎) 对这种情况来说,把无糖无(wú )油的主食吃够,睡眠可能自然就能改善了。
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