杭州临安(🔗)昌化镇千亩(🎤)山(shān )林。(受访者 供图)
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认(🌴)为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动(dòng ),其实很伤气血。
双向奔赴
(🈶)旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
5 坚持运动的(👺)人(rén ),骨骼关(🗯)节更好
聚餐时免不了(le )小酌几杯。长期过量饮酒会影响气(qì )血(📐)流动,易导致(🔹)阴阳失调。
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(🖥) 坚持运动的人不仅有利于(yú )减肥,还有利于全身骨骼肌系统的(de )强健。而功能(👲)强大的肌肉更能伸展(zhǎn )体态、挺拔身姿,让人看起来更有(yǒu )气质(🔻)、更好看。
(🏧) 六年时间里,朱超敬不只给孩子们带来了音乐知(zhī )识,课堂内外(🐴),她和小朋友(🚼)们无话不谈,尽力去解决他们成长过程中的小烦(fán )恼。
很多人(🐼)一想到运动,就会(huì )马上联想到“我要自律起来,每天(tiān )都坚持运动(🌀)”。其实越来越(🌝)多研究(jiū )发现,健康运动不要过于苛求自己(jǐ )自律。
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