建议:泡(pào )脚水温最好在40℃(🌕)左(😭)右(🍪),并且泡脚时间不宜(yí )过长,尽量控制在20分钟以内,微微出汗即可。
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长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物,容易损伤脾阳,影(🥤)响(🦄)脾(🏄)胃(wèi )运化,不利于气血生成。
今年“五一(yī )”假期,长江干线沿江群众出行需求旺盛,水上旅游、观光、文体(tǐ )活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜(🙀)宾(⏱)、(🍜)荆(💆)(jīng )州、九江、芜湖等地两江(jiāng )游、夜游持续火热,辖区客运量再创新高(gāo )。5月2日、3日、4日,连续3天长江水上客运总(zǒng )量超过30万人次;5月3日出行(🖨)(há(🍞)ng )人(🌨)数达到顶峰,超过36万人次。
泡脚时(shí )喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的(de ),如果出汗过多,津血随着外泄,气也会(huì )随(📵)着(🕷)津(✍)液外泄,就容易造(zào )成气血不足。
聚餐时免不了小酌几杯(bēi )。长期过量饮酒会影响气血流动,易导致阴阳失调。
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