剧情简介
每个人的代谢能(😷)(néng )力不同，体力活动量(liàng )不同，没有必要严格(💖)(gé )攀比(🏆)。吃到身体感觉(jiào )舒服，白天精神饱满，夜里睡(🧞)得踏实的程度就可以了。
其次，蛋白质、脂肪含(🙀)量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重(⛏)，从而影响睡眠质量。
这种“凌晨三四点(diǎn )睡醒后(🔧)睡不着”的场(chǎng )景，你是否经历过？
机场巴士方(🎺)面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充(📌)，做好机场兜底运输保障。
如果是这种情况，建议(🐞)你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主(🤸)食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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