剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第(dì )一财经 作者：齐琦
分析师指出，白银价格走强的(de )主要原因是工(🤲)业需求增长。在(✍)光伏、电子等(🌔)行业，白(bái )银的(😥)应用日益广泛(🍑)(fàn )，需求持续攀(💢)升。而铂金价格(🤨)的回(huí )升则与供应短缺密(mì )切相关。
可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失(shī )眠，其中的科学道理是什么呢？
- 几十年前就已经(jīng )发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比SWS睡眠相(慢(🕘)波睡眠，非快速(😖)眼动睡眠中的(🍿)深度睡(shuì )眠阶(🗺)段)增加。所以在(🛑)限制膳食碳水(❔)化合物摄入后(🕗)，睡(shuì )眠的结构也会发生(shēng )改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
为什么吃淀粉食物
网警提醒
在正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎(🚡)炸食品和高(gā(🏜)o )脂肪高糖食物(🧒)的西式餐食相(🌷)比，吃传统淀粉(🚠)主食、纳(nà )入(😵)全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不(bú )合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要(yào )按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障(🏵)规则(zé )的公平(🐕)性。也可引入社(🐉)会化机制对平(🌵)台规则开展第(🐞)三(sān )方评估等(👅)，同时引(yǐn )入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的(de )作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态(tài )的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等(děng )方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。
(🌲) 很多人因为(😺)想控糖，晚上严(🍧)格限制主食，但(🗂)这样(yàng )做可能(🏞)引起夜间低(dī(🏣) )血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天(tiān )血糖水平反而更为稳定。
- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑(😘)中会被代谢为(🛍)血清素和褪黑(🌶)素。高GI(血糖生(shē(🍢)ng )成指数)碳水食(🎩)物如(rú )白米和(🍹)面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
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