剧情简介
朱超敬并不是很在意学生们进步有多大，有多快。在她(tā )看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐(lè )，才是最重要的。
朱超敬：我每次回到(dào )上三清(🏼)学校，走(🛶)(zǒu )到门(🧒)口，看到(🔋)上三清(🌀)那个牌(🌸)子，我就感觉有(yǒu )一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后(hòu )到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就(jiù )像回到我娘家一样。
从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷(gǔ )地到昆仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿电(diàn )”沿着纵横交织(zhī )的电网奔涌不(🍕)息，为国(📯)家清洁(🌎)能源产(👲)业高地(💺)(dì )建设(⚫)提供了坚强的网架支撑。这背后，是成千上万名高原电(diàn )力人几十年如一日的默默坚守。国网青海省电力公司超高压(yā )公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员(yuán )。
朱超敬：我觉得每个星期来就教一首(shǒu )歌，也没有太大(dà )的意义，我想能不(💏)能给孩(👾)子们捐(🌭)一点乐(📌)器。二十(♑)个非洲(📓)鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们(men )就开始上课了。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的人与之相比，大腿肌(🍧)肉含量(🍡)明(míng )显(🦗)流失很(🎱)多，皮(pí(🔙) )下脂肪(➡)更多。
气血充足：眼睛清澈明亮(liàng )、神采奕奕。
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈(chén )代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列(liè )规则、整齐。随(suí )着骨形态结构的良好变化，骨(😕)的抗折(📁)、抗弯(💏)(wān )、抗(🙊)压缩等(🦌)骨骼(gé(❎) )强度方(🗼)面的能力大幅提高。
后来，朱超(chāo )敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的(de )自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课(kè )后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量(liàng )，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得(⏹)(dé )学校(🛴)同意后(🔀)，朱(zhū )超(🙉)敬开始(🌩)了自己(📺)的支教之路。
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