(🧓) 旅客在(zài )昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
“一夕不卧,百日不复”,意(yì )思是如果(🍉)一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回(🍺)来。所以,别指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿(🕯)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī(🐐) )更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消(💚)耗的不只是电量,还有你的(de )气血。此外,熬夜(🤖)看手机还容易诱发青光眼。
音乐课堂(✉)筑梦
人到了(le )一定年龄肌肉开始流失,到了老年(🥘)明显运动能力下降,腿脚不利索,而坚持(chí(🛣) )运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(🚒)分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运(yùn )动(🥞)的人”大腿肌肉扫描图。
气血不足:夜(🆓)晚入睡困(kùn )难、容易惊醒、夜尿(niào )多、(🍋)呼吸沉重。
其实是在损耗气血运行
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