剧情简介
有利于预防失眠
其科学原因主要有以下几点：
黄卓表示，5月夏收粮油作物进入(😂)产量形成关键(jiàn )期，夏收自(zì )西(📸)南向北陆续展(⚡)开。东北地区大面积春(chūn )播。
(🖊)每(měi )个人的代(🔎)谢能力不同，体力活动量不同(tó(⏱)ng )，没有必要(yào )严(🚜)格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜(yè )里睡得踏实的程度就可以了。
如果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚(🏸)餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(🏌)水化合物而(ér )造成的失眠(mián )，是(🔪)吃保健品难以(🍜)改善的，而是需要把(bǎ )无糖无油(👶)的(de )主食吃够。
(🚂) (央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(yǐng ) 方良(🥤)) 第一财经 作者：齐琦
- 少吃主食不等(děng )于能有效控糖
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