剧情简介
“我始终觉得，这些(⭕)都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、(😁)甘于奉献的精神，激(jī )励着(😖)他永远(👏)向前走。
8 坚持运动的人，身体免疫(📡)力好
今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、(🐹)观光、文体活(huó )动增多(duō )。重庆(qìng )、武汉(hà(🚷)n )、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区(👛)客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江(🗑)水上客(kè )运总量超过30万人(⏰)次；5月(🍢)3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。
(🐟) 不用苛求自己太自律
1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中(📆)心时(shí )传祥所(suǒ )三八女(nǚ )子班班(bān )长李萌(👍)(méng )，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天(🕟)，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(🥀)时的班(♐)长给我讲了一个故事：有一次，某胡(🐳)同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就(jiù )带队一(yī )桶一(🥒)桶(tǒng )把破裂(liè )管道里(lǐ )面的污水掏了出来(🙇)。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
“对我来说，劳模精神，就是在面对10万英(🎚)文单词的压机说明书(shū )时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更(🚽)是在面(🛰)对整个压机液压系统调试时在10公里(🚚)长的管道系统上来回巡检。”叶林伟(wěi )干劲满(mǎn )满，“我希望(wàng )今后能(néng )不(🐴)断创(chuàng )新突破，做出更多重大技术装备研究(👤)成果。”
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
朱超敬每次来上课，都会带(🕞)一些糖果(guǒ )分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了(🎮)孩子们无话不谈的大朋友。
心脏是全身(🛰)血液循环的中心，肺(fèi )是人体(tǐ )重要的(de )呼吸器(qì )官。经(jīng )常运动可以增(🌰)强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(🔡)性，增强肺功能及肺局部的(🚛)抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规(💕)(guī )律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。
活动期(🛸)间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一(✔)家亲”篝(gōu )火狂欢(huān )活动等(děng )系列县(xiàn )庆活动(dòng )，全方位展示60年来经济(🌪)社会发展成就。(完) 都说“运动能够抗衰(🕐)老”，但也有些人发现自己坚(🌙)持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好(🏕)像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方(🍳)”，还是过度消耗体力、加速衰老(lǎo )的“催(cuī )化(😶)剂”？最近(jìn )清华大(dà )学的一项研究揭开了真相。
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