剧情简介
“饭搭子、健身搭子、演(🧜)唱会搭(dā )子……让身边的陌生邻居成为‘新(🔲)熟人’。”邵(shào )菲希望通过研学、青年夜校等一系(xì )列社群活动，鼓励(📷)年轻人走出家门(mén )，以兴趣为媒介与志同道合(🦖)的人相遇。在她看来(lái )，文化活动的意义，就是让(🤼)年轻人(rén )从“点赞之交”变成“并肩之友”。
- 蛋白(🌺)质(zhì )、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜(📙)间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
(央视(😻)新闻客户端 总台央视记者 唐(táng )颖 方良) (💉)第一财经 作者：齐琦(🆖)
除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年(🤤)人(rén )的文化需求。她带领“创意北干艺(yì )术总团(🕦)”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区(qū )一路(🛰)跳到全国。2024年，该团队斩获全(quán )国妇女广场舞大(🙋)赛常青组小集体健身舞类自选项(xiàng )目特等奖(🦅)。
如今，文化特派员(yuán )工作已经过半，邵菲的(🔋)日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专(zhuān )场、策(🚎)划脱口秀开放麦、打造舒缓(huǎn )音乐会……但(📓)她最在意的不是活动数量，而是青(qīng )年态度的(❓)转变。
这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时(🧘)间提前 30 分钟以上。
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