来源:人(🛂)民日报(📰) 【来自国新办新闻发布会的报道】
很多人锻炼后都(🧙)会觉得(✏)呼吸更(gèng )轻松,身体更轻盈,心情也(yě )有所改善。这是因为运动后(hòu ),脑细胞(🦋)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(chǎ(🔳)n )生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(🤕)究发现(🎗):随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(🚊) “一夕(🏤)不卧,百日不复(fù )”,意思是如果一晚上不睡(shuì )觉,对身体的损伤100天都补不(bú(🥨) )回来。所以,别指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而(🎌)熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还(🌥)有你的(🦈)气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。
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2023年下(xià )半年,蒋某在社交(🎶)平台上开(kāi )设店铺,主营日化、防晒用(yòng )品等,但生意惨淡。
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