怎么判断自己是否气血充足?
2025年4月,清华大学(😌)的研究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表的一项研(yán )究(🎧)揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现(xiàn ):(🏚)较高(🗼)水平的体力活(huó )动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体(🏍)力活(🌡)动在促进健康(kāng )长寿和预防与年龄相关疾病中起到(dà(💄)o )了重要作用。
双向奔赴
“一夕不卧,百日不复”,意思是如(🐿)果一晚上(shàng )不睡觉,对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以,别指(🍵)望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠(🐪)。而熬(🍌)夜刷手(shǒu )机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗(🦓)的不(🗞)(bú )只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发(🍳)青光眼。
还是加速衰老的催化剂?
气血不足:夜晚(🚄)入睡困难、容易惊醒、夜尿多(duō )、呼吸沉重。
《南(nán )唐李(🚔)后主》剧照。广州粤剧院 供图(tú )
从广袤瀚海到三(sān )江之源(🤼),从河湟谷地到昆仑之巅,在青海,清洁低碳的“绿电”沿着纵(♎)横交(⏰)织的电网奔涌不(bú )息,为国家清洁能源产业高地建设提(😗)供了坚强的网架支撑。这背后,是成千上(shàng )万名高原电力人几(🦗)十年如一日的默(mò )默坚守。国网青海省电(diàn )力公司超高压公(🍑)司运维检修部变电(diàn )运维管理专责吴嘉楠,就是其中的一员(🎵)。
2025年4月1日,岳塘区检察院对蒋某销(xiāo )售假冒注册商标商品(🤦)一案提起公诉(sù ),检察机关综合蒋某退缴违法所得等情(🍋)况提出了量刑建议。
假期里,你有(yǒu )没有赖床、玩手机?(🌤)中医(👍)认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气(🏚)血(xuè )。
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