剧情简介
如(rú )果是这种情(🎚)况，建议你思考一下有没有以下这个(gè )导致失眠的原因：主食吃得太(⚫)少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食。
- 少吃(🉑)主食不等于能变瘦
邵(🤴)菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
虽然(👰)富(fù )含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适(shì )量摄入对睡眠也有帮(🐦)助，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得(📹)其反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
(📱) 其实(shí )，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(👔)，长期而言(yán )也是有利于预(🤾)防肥胖的。
这种因为缺(quē )乏碳水(shuǐ )化合(🍆)物而造成的失眠，是吃保健品所难以(yǐ )改善的。很多人花不少钱去买保(🎓)健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量(📚)持续下降。无论是(shì )褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都(👶)(dōu )难以奏效。因为——没有解决问题的根源(📛)所在。
2023年以来，多家电商(🎈)平台在售后服务规(guī )则中增加“仅退款”条款(🔑)。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着(zhe )实践的(🤩)深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出(chū )的(🔐)问题就是该政策被一些消(🚓)费者恶意利用，形成(chéng )了所谓的“薅羊毛”现象(🔊)，甚至滋生了职业诈骗(piàn )团伙，严重损害了商(👷)家的利益，也影响了(le )平台的(🌇)信誉和正常运营。
不吃主食或吃得太(tà(🐜)i )少
一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系(xì )的核心，联合国权威(💃)只能加强、不能削弱。“大(dà )金砖”要继续倡导(🥢)共商共建共享，共同抵制这(🏚)个(gè )世界上的一切倒行逆施，维护好国际关(🙊)系基本准(zhǔn )则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改(gǎi )革，构建更加公正(🧜)合理的全球治理体系。
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