剧情简介
作为“化缘(🍌)高(gāo )手”，资源整合是邵菲的强项：琴行提(🍚)供免费舞台，企业赞助音响设(shè )备，甚(shèn )至社区居民群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本(🎷)不过万元(yuán )，却能(néng )撬动整个社区的文化(🐠)活力。
北京交通部门加强对重要路段(🏣)、重点(diǎn )区域的路网运行监测调度，制定(💳)疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆(gǎn )”放行(📕)，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前(👳)置救援装备、加强(qiáng )巡视巡(xún )查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率。
为更(gè(📵)ng )深入了(le )解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲(🍲)还与北干街道的社区书记们共同举(jǔ )办(🗼)了“青春文化”头脑风暴营。
失眠或睡眠(🕹)不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广(🐗)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(🎲)精力不足(zú )，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。
可能有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预(yù(🤯) )防失眠，其中的科学道理是什么呢？
(⛑)- 在动物实验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄(🔋)入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(🌂)在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素(😚)。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(🍱)，可以(yǐ )引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大(😆)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素(sù )的(🚏)生成量。
你看了一下身边的手机，又是(🍼)凌晨的 3 点。你已(yǐ )经连续(xù ) 2 个礼拜都在这(🛢)个时间醒来，醒来后再也睡不着。
(央视(🔄)新闻客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖 方良)(🌕) 第一财经 作者：齐琦
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