剧情简介
以(💂)低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗(🍮)粮，多食清润祛湿(🎷)的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的(💏)食物以及动物内脏、肥肉等；
暮色四合(hé )，绛州署的飞檐翘(qiào )角(💊)染上金晖，巡游(yóu )归来的汉服小志愿(yuàn )者蹦跳着跑过贡院(yuàn )巷。此刻，志(😃)愿红(hóng )已不再只(🥚)是流动的风景，而是悄然沁入绛州古城肌理的温情印(➖)记。(完) 奥斯(💑)卡银川5月5日电 (记者 李佩珊)这个“五一”假期，携家带口出行游玩的不止人(💍)类。在六盘山余脉(mò )的宁夏固原市原州(zhōu )区叠叠沟自然保护(hù )区内，护(🎳)林员用无(wú )人机(🚀)巡护时，惊喜(xǐ )地从监控中看到有(yǒu )一只华北母豹带(🛁)着(zhe )两只活力满满(🌕)的小豹，正在丛林中四处游荡。
进入立夏后，作息应(🎾)适当调整，宜晚睡(🌱)早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平(🕚)和、精神(shén )放松，静养身心才(cái )能更好地养护心气(qì )。
立夏节气 食(📭)(shí )补方子请收好(📥)
中国工程院院士 张(zhāng )伯礼：利用酷暑不想吃东(✊)西快速降体重，对(🍱)人是有伤害的。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足(💶)，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的(de )。
(♈) 立夏“养心(xīn )”饮食有三宜
立夏前后，正是桑(sāng )葚成熟的季节。它(tā(🥁) )酸甜可口，带着天(😸)(tiān )然野趣和清香，还富含花青素、维生素C等营养物质(🤠)。不少地方的朋友(🐓)不仅鲜食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更(😣)为丰富。
多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心(xīn )安神，如莲子、百(bǎ(🔶)i )合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类(lèi )等；
立夏节气(qì ) 食补方(🖤)子请收好
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