1 休息(📅)日(rì )久卧
本报(bào )记者 阮占江 帅标
建议:平时(🏂)喝(😱)温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
很多人锻炼后都(🔟)会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也(yě )有所改(gǎi )善。这是(⛅)因(⏹)为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(🎒)。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项(🏂)长达(dá )10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随(🐡)着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(🍊) 还是加速衰老的(de )催化剂(jì )?
“当时我便说,‘您放心(😜),孩(👩)子的求学路我们来帮助’!就这样,这条路我们帮助小女孩(🔱)走了11年。这个小女孩后来成为复旦(dàn )大学首(shǒu )位盲人(rén )研究(🗿)生(shēng ),现在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。
气血(😅)充足:指甲有光泽、红润光滑、有弹性,指腹饱满。
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