- 几十年前就已经(🎌)发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖(táng )的需求(qiú(🤼) )会比SWS睡(shuì )眠相(慢(màn )波睡眠(mián ),非快(kuài )速眼动睡眠中的深度(💯)睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的(✏)结构也(💥)会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
(⛄)膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克(🎗)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜(🏅)麦(mài )面、藜(lí )麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(🐂)食材都算粮食),请注意,这是说烹调前的干重。
中国国际(📐)电子商(🌛)务中心电商首席专家李鸣涛表示,平台单纯的低价导向竞(🗻)争造成了一系列的问题,比如退货率上升、“羊毛党”涌现,一(🆑)些商家出现利润大幅下滑甚至退(tuì )网关店(diàn )现象,消费者(🗓)(zhě )购物体(tǐ )验下滑(huá ),这些(xiē )都背离了平台出台“仅退款”规(🛢)则的初衷,此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优(🧕)化是平(🎞)台生态修复的必然选择。
提升商家售后自主权,对优质(🚏)店铺减少或取消售后干预;明确详细的审核流程,规定商(❇)家应在用户提交“仅退(tuì )款”申(shēn )请后的(de )一定时(shí )限内进(jì(➿)n )行处理(lǐ )……事(shì )实上,此前,快手、淘宝、拼多多等多家(🐳)电商平(📰)台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集(🔼)体更新(📑)售后规则,使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整(😧)优化。据悉,为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升,经(👔)过此次调整后(hòu ),不少(shǎo )平台称(chēng )将不再(zài )主动介(jiè )入消(⌚)费(fèi )者在已收到货后的仅退款不退货申请,转而由商家与(🎇)消费者(🤩)进行协商处理。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(🌯)慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影响睡眠质量。
吃多少(💾)主食才算够?
当地时间本周三,美联储将公布最新的(🥏)利率决议,市场普(pǔ )遍预计(jì )美联储(chǔ )将继续(xù )按兵不(bú(🔧) )动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号,加上美(💙)国总统(😄)特朗普多次喊话降息,让美联储面临不小的压力。有分析称(🧦),本周美联储议息会议上,美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派(🔓)”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法,或导致特朗普与(🐕)(yǔ )鲍威尔(ěr )冲突再(zài )度升级(jí )。另外(wài ),美银(yín )指出,投资者(🎶)预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策,即降低(🔥)利率、(🅿)降低关税和降低税收。
在寻求消费者权益保护和商家(⬅)利益的平衡中,平台扮演了重要角色。
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