剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠(miá(🤯)n )。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中(🍑)指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(🖱)持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(🕊)(yī )段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴(🤽)奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢(🎹)复(fù )正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(🤭)根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。
看似(📹)是在休息
此外，西盟产业转型提(💓)速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超(🧗)过10亩；龙潭、博航、里坎、永(yǒng )俄等景区(🔙)景点开门迎客，年(nián )接待游客总数突破百万(🌋)人次(cì )；生态环境始终处于第一方(fāng )阵，天(🖋)蓝地绿水秀成为“靓(liàng )丽名片”；“佤族织锦”“佤(😄)味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越(🦎)来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边(🏡)陲小城(chéng )”到“幸福佤山”的华丽蝶(dié )变。
4 坚(🤕)持运动的人，大(dà )脑认知更好
来源：人(🔩)民(mín )日报 【来自国新办新(xīn )闻发布(💁)会的报道】
《南(nán )唐李后主》剧照。广州粤(🏡)剧(jù )院 供图
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