(👇)- 少吃(🦕)主食不等于能变瘦
“年轻人并非不爱玩,只(zhī )是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初,邵(shào )菲敏锐意识到,互联网时代青年群(qún )体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”,他们更追求新(xīn )奇感、科技感和深度参与。
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其实(💅),合理(🐅)吃主(💍)食,是(🍉)有利(🏴)于预(📸)防肥胖的,长期而言也是有利(lì )于预防肥胖的。
你看了一下身(shēn )边的手机,又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒(xǐng )来,醒来后再也睡不着。
在主食过少时,增加主食的量就(jiù )是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情(qíng )况下,就需要考虑蛋白(🚦)质食(🐗)物够(🔄)不够(💸),蔬菜(🤽)品种(🚑)多不(🎻)多等问题(tí )了。营养均衡才能获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
其实,合理吃主食,是有利于预防(fáng )肥胖的,长期而言也是有利(lì )于预防肥胖的。
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