剧情简介
夏季夜跑对身心有益，是真的(de )吗？
夏季夜跑对身心有益，是真的吗？
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中国工(gōng )程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现(xiàn )心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多(🔓)人(📥)烦(🌳)躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等(děng )情绪问(wèn )题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。
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中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量(liàng )出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急(🚏)闭(🎖)塞(🕋)，人(🍋)体内积热排不出来(lái )，体表(biǎo )血液循(xún )环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克(kè )。所以(yǐ )应该运动以后让(🐚)汗(🤬)出(👭)一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。
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