虽然富含蛋(dàn )白质的食物也同时富含B族维生素,适量摄入对睡眠(miá(✔)n )也有帮助,但如果蛋白质食物过多,有可能(😖)会适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质,而适(🏄)度摄入淀粉类食品,更有利于睡眠。
- 蛋白(bá(💥)i )质有较高的食物热效应,容易使人兴奋,所(🍖)以过多(duō )的(➕)蛋白质食物不利于安静入眠(🤸)。
- 少吃主食不等(děng )于能有效控糖
北京:沉浸游览溶洞世界 需爱惜(xī )保护珍贵(💿)遗产
本周美联储将公布利率决议
(📮) 二是在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物(🚉)的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆(chā(💰)i )解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工(🚆)作负担加(jiā(👚) )重,也可能会影响睡眠的质量(🏧)。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾(zāi )区。不少售卖鲜花、水果(guǒ )的商家反映确有(😲)消费者在收到货后申请仅退款,联系买家(😡)上传图片却被拒绝,平(píng )台介入为其提供(🕺)了仅退款服务。太原师范学院经济(jì )与管理学院教授安祥生表示,当前“仅退款”在不(bú )同(🎯)电商中发生(🧡)的概率也有差别,一些低价商(🧔)品多的(de )平台情况更严重一些。早(zǎo )期“仅退款”规则设计存(cún )在一些缺陷,对适用场景缺乏(😭)明确界定,消费者可随意编造理由申请仅(🥋)退款,这(zhè )就容易导致“仅退款”规则的滥用(🐘)。去年9月1日正式(shì )施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平(píng )台不合理限制商家(🛷)的行为,这一政策的实施推动了(le )各平台对(🐂)“仅退款”规则(zé )的调整。
北京交通部(bù )门提醒:根据气象部门预报,4日夜间有小雨,5日(🤱)白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑,对(🏅)假期返程有(😌)不利影响。请广大市民关注临(🐠)(lín )近天气和路况信息,合理规划返程方式、时间和路(lù )线,错峰返京,注意行车安全。“七站(📻)两场”周边(biān )道路交通压力大,周边道(dào )路(🧚)易拥堵,倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到,“五一”假期第(🍴)五天,交通(tōng )出行保持高位运行,今天(5日)将(🕑)迎来返程高(🍕)峰,交通(tōng )部门多措并举加大(🕵)出行保障力度。
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