“这里将建成300亩星空露(👀)营康养基地,移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、(🌧)停车场等配套基(jī )础设施(shī )都在规(guī )划中,预计开业后会(💀)吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。
气血(🌕)不足怎么补?
中医有一个有名的补血方——当归(guī(👿) )补(🍎)血汤(tāng ),由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血(🆓)活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
很多人锻(🐎)炼后都(dōu )会觉得(dé )呼吸更(gèng )轻松,身体更轻盈,心情也有所(⏰)改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(⛑)产生快感。而且长期运动(dòng )也会对(duì )大脑产(chǎn )生积极(jí )正(👌)面(📜)的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能(⛽)研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认(🎳)(rèn )知能力(lì )下降。
2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(🕌)疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相:运动或是最(🥄)佳的“逆龄密码”。研究发(fā )现:较(jiào )高水平的体力活动与更(🚦)年(📎)轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进健康长寿和预(〰)防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
生活(huó )中很多(♏)(duō(⚪) )不经意(yì )的习惯
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