剧情简介
朱(zhū )超敬：我觉得我可以满足他(💫)们(men )童年对音(🐷)乐的向往。我是这样(🛰)想的，最起码能认(rèn )识一些谱子，比如弹琴，简单(dān )的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业的路，但是最(😍)起码农村(cūn )的孩子(🎇)在童年，能(néng )接触到这些事情，我(⛓)觉得就挺好的。
后来，朱超敬成了(le )音乐培训老师，她(tā )清楚地知道，很多孩子都像年(nián )少的自己一样(🖐)，喜欢音乐。第(🍮)一次给上三清小学(🦍)的孩子们上完课后，朱超敬的(de )脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年(nián )5月，在征(🎒)得学校同(tóng )意后，朱(💔)超敬开始了自己的支教之路。
(🌯) 走进中药材种植(zhí )基地，工人们正熟(shú )练地施肥、挖排水沟。“在这(zhè )里每年能挣(🐨)五六万元，像我这样(😱)年纪大了，在(🦎)家门口就能挣到钱(👢)，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
破题：从“绿富分离”到创新融合
当日(rì )的庆祝大会，嘉宾(bīn )观看西盟(👎)县各乡镇等组成12个(🤼)方阵精彩纷呈的表演及民族情(🦍)景(jǐng )舞蹈诗《阿佤人民(mín )唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪(hóng )荒神鼓、曙光指引、垒石盟(👦)誓、希望火苗、幸(✔)福恋歌、千(🤟)年跨越、抗疫稳边(💆)、北京回信、盛世佤山等篇章。
朱超敬并不是很在意学生们进步有多大，有(yǒu )多快。在她看来，孩子们能在每周(🏘)一的下午，尽情享受(🐯)音乐带来的欢乐，才是(shì )最重要的。
8 坚(jiān )持运动的人，身体免疫力好
起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢(🎩)慢地，她觉得应该有(🆘)更丰富的内(🍀)容(róng )加入课堂。
(⛲)适(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理(🎨)睡眠有效的方式之(😫)一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(🍖)制过程起到良好的(⛎)调(diào )节作用，为恢复正(zhèng )常的睡(🐶)眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。
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