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剧情简介
夏季夜跑对身心有益(🌪)，是(shì )真的吗？
中国工程院(yuàn )院士、全国中医运动医(📵)学(xué )中心主任 朱立国(🐃)：我们的(de )心率一般在中度训练中有(yǒu )一个上限和下限，简(🌯)单的(de )公式是，上限是220减(⛩)去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(🌴)不要超过220减去年龄，再乘以70%。
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可(kě )剧烈运动(🔦)。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏(zòu )的有氧运动，时(🥈)间不宜超(chāo )过1小时。(🥡)除此之外，夏(xià )季运动健身还要注意什么(me )？
“五一”假期(🌳)期间，山西省新绛县组(🙎)织数百名志愿者在绛州古城开展志愿服务。其中，多个“亲子(🍾)家庭”志愿者成为释放绛(jiàng )州温情的亮丽风景线。
据介(😸)绍，下一步，辽宁(níng )省地(🗡)方金融管理局将多措(cuò )并举引导各类金融机构创(chuàng )新产(🤰)品与服务，帮助企业(yè(😢) )拓宽融资渠道，持续加大(dà )对重大战略、重点领域、重点(📡)项目和薄弱环节的资金支持力度，促进金融与产业良性循环，为辽宁高质量发展(⛪)注入更多“金融活水(shuǐ )”。(完) 中新社北京(jīng )5月4日电 题：(👀)“水立方”见(jiàn )证中国跳(♏)水荣耀传承
而要说哪的甜瓜好，这就(jiù )不能不提东北(🐞)了。东北肥(féi )沃的黑土(🎯)地为甜瓜生长提供了丰富的养分，而显著的昼夜温差，更使(🚸)得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们欢迎。
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