吃多少主食(shí )才算够?
那么(🎉),频繁早醒,到底意味着什么?真的(de )有必要(🌤)吃安眠药吗?今天来详细聊聊。
- 少吃主(🥡)食不(bú )等于能降低热量摄入
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你看了(le )一下身(shēn )边的手机(💖),又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(dōu )在这(🤺)个(gè )时间醒来,醒来后再也睡不着。
邵(🙊)菲带领舞队参加(jiā )比赛。(受访者 供图)
好(👽)吃的肉类基本上不可能是低脂(zhī )的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(kǒ(🎳)u )的肉,几乎都是高脂肪的。何况,很多好吃的菜(🧡)肴都加(jiā )入了不(bú )少糖,以增加“浓郁感”“醇(🌍)厚感”。
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