剧情简介
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时间也缩短。
首先(🎙)，因为能量供(🌂)应不足，身体(🚣)就会想办法(🙄)“节能”，让你(nǐ(🥈) )无精打采，减(😠)少消耗(hào )。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(jīng )力和体力改善了，多(duō )吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(zài )身上。
不吃主食(shí )或吃得太少
很多人因为想控糖，晚上严格限制(😫)主食，但这样(💽)做(zuò )可能引(👑)起夜间低血(🏚)糖(táng )，次日早(🚟)上的空腹血(👘)(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(shí )之后，第二天反而会(huì )看到血糖水平更为稳定。
第二方面，少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入。
这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？
上周(🚡)六，在伯克希(🎍)尔-哈撒韦公(👏)(gōng )司股东大(💻)会上，94岁的巴(🛠)菲特在问答(🔇)环节尾声宣(🏧)布，计划今年年底辞去公司首席执行官一(yī )职。巴菲特还严厉批(pī )评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该(gāi )是武器”。另外，他(tā )认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示(shì )不会投资大幅贬(😟)值的(de )货币。当(📟)天，公司公布(🗻)2025年第一季度(🤶)财报，经营利(🕐)润同比大幅(😈)下跌，由于其业务涵盖运输(shū )、能源、零售等多个(gè )领域，公司警告称关税或进一步影响利润。
在实物金消费方面(miàn )，虽然整体实物金消(xiāo )费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金(jīn )消费量为(👝)290.492吨，同比下降(👥)5.96%。其中，黄金首(🏐)饰消费量为(🌄)134.531吨，同比下降(🕚)26.85%；而金条及(🖕)金币消费量(liàng )却达到138.018吨，同比增长(zhǎng )29.81%。
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