提升商家售后自主权,对优质店铺减少(🎹)或取消售后(hòu )干预;明确详细的审(shěn )核流程,规定商家(🔄)应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进(jìn )行处理……事实(🐐)上,此前,快手、淘宝、拼多多等多家电商(shāng )平台(⏲)已对“仅(🍠)退款”服务进行了调整。而此次电(diàn )商平台集体更新售后(🎰)(hòu )规则,使(📪)得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据(jù(💆) )悉,为平衡实现商家(jiā )权益保护与消费者体验提升,经过(🐲)此次调整后,不少平台称将不再(zài )主动介入消费者在已(yǐ )收到货(💽)后的仅退款不退货申请,转而由商家与消费者进行协商(🚏)处理。
第三,如果主(zhǔ )食不足,其他食物也(yě )没有相应(📵)增加,则晚(⛷)间会产生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量。
如果能(🌂)吃到一部(bù )分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭(🚢),那效果就更好了。因(yīn )为糙米中含有比精白(bái )米多几倍(⏩)的 γ-氨基(📿)丁酸和 B 族维生素;而且糙米饭的消化速度较慢,缓慢释(🤺)放葡萄糖,更(gèng )有利于持续合成糖原(yuán )而不是合成脂肪(🥩)。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
如果是(shì )这种情况,建(🛐)议你思(sī )考一下有没有以下这个导致失眠的原因:主(🥖)食吃得太少,特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食。
我认为(🍟)还有两个(🎿)可能原因:
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