剧情简介
你可能不是懒，而是气血不足
坚持运动和从不运动的人，可(kě )能一两天没差别，但时间一长身体(⏮)多方面差别却(què(🙉) )很明显！
按摩(👊)足(zú )三里，有助于(🥁)补益脾胃、调养气血。长期坚持有(yǒu )延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润(😔)有光泽。
除了(🏫)上课，朱超敬还和(🐕)学校配合(hé )，积极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演(yǎn )出，她都忙前忙后，乐此不疲。
还是加速衰(shuā(🥋)i )老的催化剂？
(🤞) 很多人锻炼后(🐋)都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(💷)长(zhǎng )期运动也会(💖)对大脑产(chǎn )生积(🥢)极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律(🍼)地运动锻炼可以(✳)防止认知能力下(🗃)降。
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