此外,主食吃得太少不好,不意味着(zhe )餐盘里只有主(🎤)食,其他类型的食物不足。
(🎒) 不吃主食或吃(chī(⭐) )得太(tà(🏖)i )少
·轻体力活(😈)动女性 200 克粮食就够了,按大(🌊)米饭来说,差(chà )不多是每餐(🐏)吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多,那就可以(yǐ )再加量。
“海关‘集团保税’监管(guǎn )模式让我们集团内部(bù )的供应链、生产链更加畅通,每年能为(wéi )我们节省物流周转(🧡)成本近300万元。”大连船舶重工(📖)集团有限公(gōng )司物资部周(😷)启刚说。
其次,蛋(🔥)白质、脂肪含量高的食物(🚾)消化(huà )速度慢,使夜间胃肠(🕜)消化负担加重,从而影响睡眠质量。
经查,该公司为推销产品,存在以非(fēi )法方式获取个人信息(xī )的行为。
不吃主食或吃太少
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(👞)在主(zhǔ )食过少的时候,增加(🍎)主食的量,就是改善(🗂)营养平衡,改善身体代(dài )谢(🎿)。然而,在主食已经充足的情(🥩)况下,就需要考虑蛋白质食(🗞)(shí )物够不够,蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量,包括睡眠质量。
有利于预防失眠
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