假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧(wò )伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动(🔷),其(🍓)实(㊗)很伤气血。
3 睡前泡脚出大汗(hàn )
假期在家越躺越累?
起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中(zhōng )的“双手(🍑)托(👥)天(✍)理(🐖)三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来(lái )吧~
4 坚持运动的人,大脑(nǎo )认知更好
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认(❣)为(👈),“久(👹)卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”,休息日久躺不动(dòng ),其实很伤气血。
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