剧情简介
银狐洞内造型各异的石(🚊)钟乳、石笋、石(shí )柱，还有大量的石(shí )菊花、(🌓)晶花、方解(jiě )石，吸引众多游客(kè )前来。据了解，银(yín )狐洞平常周末接(🙎)待(dài )游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量(😉)会突破千人。
(央视新闻客户端 总台央视记(📒)者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
(🦁)“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出(🐗)这么(me )多的文化常识。”从呼和浩特市赶来(lái )的王(🗑)佳对记者说。
江西赣州公安(ān )网安部门在工作中(zhōng )发现，某装饰(👪)工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人(🗯)信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向(🧡)同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一(💻)行为被视为“行业惯例”，被公司负(fù )责人“默许”。
(🔛) 你看了一下身边(biān )的手机，又是凌晨(chén )的 3 点(🔁)。你已经连续(xù ) 2 个礼拜都在这个时(shí )间醒来，醒来后再也睡不着。
(🚠)- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间(😕)会产生饥(jī )饿感，影响入睡和睡眠质量。
- 蛋(🔉)白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以(🏍)过多的蛋白质(zhì )食物不利于安静入(rù )眠。
(📂)虽然富含(hán )蛋白质的食物也同(tóng )时富含 B 族维(🌵)生素，适量摄入时对睡眠(mián )也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有(👍)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(🐴)(dù )摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(👅)到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论(🏛)。
- 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水化(huà )合物(🖍)摄入会增加大(dà )脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(🏀)物如白米和面食，可以引发较多的胰(yí )岛素分(🐊)泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(🦗)褪黑素的生成量。
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