剧情简介
最后，少(shǎ(💈)o )吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(🕜)可能原因之一。失眠或睡(🤠)眠不足与肥胖(🈷)的关联已经得到学界的(🐆)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(🐄)白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(🍇)进肥胖。
无独有偶
其实，合理吃主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长(zhǎng )期而言也是(shì )有(yǒu )利于预防肥(féi )胖的。
据(⏱)韩联社报道，国民力量党当天在京畿道(🌺)高阳市的韩国国际展览(📋)中心举行全国(🏦)代表大会，并公布党内总(🌀)统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率(💧)位居第一，当选该党总统候选人。另一位(💡)党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
三、关(guān )注(zhù )食品安全，绿(lǜ )色消费。消(xiāo )费者外出就餐时，首选证(👍)件齐全、环境整洁、卫生条件好、明(👥)厨亮灶实施较好的餐饮(🍕)单位就餐；在(🍔)餐厅食用生鱼片、生腌(🍺)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(😐)高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(shì )否干净；选(xuǎn )择(zé )炭火锅或炭(tàn )火(huǒ )烤肉的餐厅(tīng )时，注意用餐场(👫)所有无通风设施，感到身体不适立即就(〰)医。通过外卖平台订餐时(🤓)，注意查看商户(🍋)在外卖平台公示的相关(😗)证照，优先选择近距离、评价好、点餐(👺)量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要(yào )检查菜品色(sè )泽(zé )、味道等是(shì )否(fǒu )正常。适量(liàng )点餐，剩餐打包(🥨)带走，践行“光盘行动”。
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在正常(🔵)吃主食的基础上，提高膳食的质量才是(🎮)关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式(shì )餐(cān )食相比，吃(chī )传(chuán )统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主食(🏛)、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(🚾)睡眠质量[7]。
有流行病(🥟)学研究发现，摄(🚲)入更多的优质碳水化合(🙍)物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(🚝)[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对(duì )照(zhào )研究发现，晚(wǎn )间运动之后(hòu )增(zēng )加碳水化合物供应，和运动后(🔩)不吃碳水化合物相比，能非常有效地提(🚓)升入睡效果和睡眠质量(🌑)[4]。
上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股(🌀)东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声(🚒)宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特(tè )朗普政府的关(guān )税政策和贸(mào )易(yì )保护主义政(zhèng )策(cè )，强调“贸易不应该是武器”。另外，他(🏆)认为美国政府不负责任(🤖)的财政政策可(✍)能会削弱美元的价值，并(⏱)表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公(🏓)司公布2025年第一季度财报，经营利润同比(🦊)大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域(yù )，公司警告称(chēng )关税或进一(yī )步(bù )影响利润。
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