一是适(shì )度的淀粉类食物(🔢)能帮助血糖水平保持稳定,避(👳)免夜间低血(xuè )糖。有些朋友夜(🏒)间频繁惊醒(xǐng )或噩梦,可能是由于碳水化合物摄入(🎷)过少,肝糖原不足,导致夜间血(👷)糖偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人容易(🚔)夜间醒来并难以再次(cì )入睡(🎠)。
4月25日,在大连湾(wān )临港装备制造区中远海运重(🏣)工码头泊位上,一艘84500吨多用途(💘)(tú )纸浆船正在进行最后涂装,即将于5月进入出口交付环节。目前,该公司正以每月(♐)一艘(sōu )的建造速度,持续刷新(🎩)我国(guó )交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。
-少吃主食影响睡眠本身(🏆),也是促进发(fā )胖的可能原因(🀄)之一
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图为大连港湾(🖇)海关关企联络员赴船企实(shí(🐾) )地调研。张旭 摄
少吃主(zhǔ )食只能短期变瘦,此后很难再减,稍微多吃一点就会(👱)反弹(dàn ),而情绪却越来越焦虑(💇),失(shī )眠越来越严重。
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