剧情简介
最后，少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是(🥜)促进发胖的可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠(🛷)不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛(🗯)认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(🐝)力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。
(🕓) 轨道交通方面(miàn )，充分发挥轨道交通大(🕟)客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工(🤲)作原则(zé )，针对性制定重点场站夜间延时措(🖌)施。具体措施如下：
“五一”期间，江(jiāng )苏(❗)靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文(😂)化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛(shè(🙄)ng )大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特(🍀)色摊位依次排开，游客在这里穿(chuān )越时空(🐺)，感受宋代生活美学与家国情怀的交(jiāo )织碰(🐧)撞。
首先，蛋白质有较高的食(shí )物热效应，并使人容易兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食(🎼)物并不利于安静入眠。
虽然(rán )富含蛋白(🕎)质的食物也同时富含B族维生素(sù )，适量摄(📉)入对睡眠也有帮助，但如果蛋(dàn )白质食物过(📹)多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋(😑)白质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有利于睡(🍶)眠。
为什么不吃主食(shí )吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然(rán )是有科学道理(🧐)的。
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