剧情简介
假期里(🛬)，你有没有赖床、玩(🏄)手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(🌡)，其实很伤气血。
“五一”假期(qī )期间，长(zhǎng )江海事局(jú )每(🍵)日与气(qì )象部门会(huì )商研判，及时发布安全预警。海事部(🥧)门人员对辖区60条重要涉客(kè )航线、46处浅窄(👈)等重点水域(🤐)、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处重点水域(🌿)实施专人专屏盯防(🚾)，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域实施专(🍾)人专艇现场驻守。
想要保持气血充(chōng )足、提高(gāo )免(🏔)疫力，建议做到(dào )：“起居(jū )有常、饮食有节、运动有度(🖼)、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回(🍖)来↓↓
(🤳)气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。
中医(😠)有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两(🍟)味药以5:1的比例组成，其(qí )中当归补(bǔ )血活血，黄芪益气(qì(🍄) )以生血，适用于气血两虚的人群。
看手指
在川日(⛱)资企(qǐ )业恳谈会现场。 四川省贸促会 供图
3 睡前泡(🧟)脚出大汗
“一夕(🚊)不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(🎪)100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🏣)弥补(bǔ )对气血的(de )亏欠。而(ér )熬夜刷手(shǒu )机更耗气(qì )血，中(🏾)医(yī )讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(🙅)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
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