科技日报记者 周思同
选择合适的时间和强度运动
立夏前后,正(zhèng )是桑(🚈)葚成熟的(💢)(de )季节。它酸甜可口,带着天然野趣和清香,还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋(🎞)友不(bú )仅鲜食桑葚,还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等,让桑(sāng )葚的滋味更为(wéi )丰富。
作者 时(👄)文枝
(📡)阿森纳原本在积分上死死咬住了利物浦,但随着赛季深入,球队没有正(zhèng )印中锋的缺陷(xià(🌸)n )逐渐被放(🕢)大,经历低谷后也基本退出了冠军(jun1 )的争夺。
图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师(💂)范大学艺术学院 供图
以低脂、易消化、富含纤(xiān )维素食物为主(zhǔ ),多食蔬果、粗粮,多食清润(🎵)祛湿的食(🕛)物(wù ),如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等,少食(shí )过咸的食物以(yǐ )及动物内(⬛)脏、肥肉(🎗)等;
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