明天(🍐)(5月5日)是(📁)二十四节气中的立(lì )夏,自此就进入了夏天。立夏是夏季的(de )第一个节气,中(🥉)医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心(xīn )”。
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(📨) 图为演员们排练《西(xī )南联大》剧目现场。云南师范大学艺术学院(yuàn ) 供图(🥅)
立(🏮)夏以后,天气渐热,运动需(xū )适当,不可剧烈运动。应选择散步、慢(mà(💵)n )跑、打(🏬)太极拳等慢节奏的有氧运动,时间不宜超过1小时。除此之外,夏季运动健(✨)(jiàn )身还要注意什么?
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大连海(hǎi )事局保障邮轮“零待时”进出港。张翰(hàn )真 摄
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