剧情简介
虽然富含(🗑)蛋白质的食物也同时富含B族(📂)维(wéi )生素，适量摄入(rù )对睡眠(💟)也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间(🎴)避免过多蛋白质，而适度摄入(🎚)淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。
消费者刘云告诉记者，自己(🔲)之(zhī )前在某平台网购了一把(🌜)电锯，因为使用问题和售后客服进行(háng )沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投(tóu )诉时，平(👡)台自动(dòng )触发仅退款的弹窗(👜)，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台(🐆)投诉，并不是要退款(kuǎn )，但是不(🥌)知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。
为什(shí )么不吃主食(🏎)吃得太少反而不利于瘦身呢(🏏)？其中当然是有科学(xué )道理的。
有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化(huà )合(❄)物，与睡眠质量不佳的可能性(🔜)降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(😨)较低的失(shī )眠风险相关联。
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