剧情简介
经(jīng )典粤剧《南唐李后主》在广州(💚)江南大戏院上演。广州粤剧院 供(gòng )图
适当的运动，有助改(👅)善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出(⭕)，对(🕵)于常常失眠的人来说(shuō )，运动是调理睡眠有效的方式之一(😣)。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳等，经过(🐑)一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程(📱)起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而(🚨)可以从根(gēn )本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。
“一夕不卧(🚒)，百(👤)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(💝)回来。所(suǒ )以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(qì(📘) )血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(á(🈵)o )夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手(🧘)(shǒu )机还容易诱发青光眼。
“人工智能是年轻的(de )事业，也是(🕺)年(♿)轻人的事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察(chá )时勉励年轻(🍤)一代，“要怀爱国之心、立报国之志(zhì )、增强国之能(néng )，把个(🍐)人(✔)奋斗同国家前途命运紧紧联系在一起，跑好历史的接力棒(🚫)”。人工智能成为发展的关键变量，新一轮(lún )科技革命和产业变(🎞)革给出了历史性机遇。向来得(dé )风气之先、善于把握时代(㊗)机(📹)遇的青年人，大有可为，当大有作(zuò )为。
坚持运动和从不(👓)运动的人，可能一两天(tiān )没差别，但时(shí )间一长身体多方面(🤤)差(📱)别却很明显！
来源：人(rén )民日报 【来自国新办(🤦)新闻发布会的报道】
怎么判断(duàn )自己是否气血充足？(♉)
本报通讯员 赵明
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