“真的是太了不起了,仅仅一个读音,就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和(hé )浩特市赶来的(de )王佳对记者说(shuō )。
为(🖲)什么(me )吃淀粉食物
(🚣)其实,合理(lǐ )吃主食,是(🐚)有(yǒu )利于预防肥胖的(🖥),长期而言也是有利于(😌)预防肥胖的。
此外(🕦),主食吃得太少不好,不意味着餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一,但已经有多项研究证实(shí ),碳水化合物(wù )与(🧟)入睡速度、睡眠时间(🌌)、睡(shuì )眠连续性和睡(🚟)(shuì )眠阶段之间有(yǒu )关(💠)。
记者所在的银狐(🈁)洞地下暗河最深处有(🙌)10余米,洞内最窄宽度仅有50厘米,为了保证游客游览安全和保护溶洞,景区采取了多种措施。
一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间低血糖。有(yǒu )些朋友夜间频(pín )繁惊醒(🏗)或噩梦(mèng ),可能是由于(⏱)(yú )碳水化合物摄(shè )入(👥)过少,肝糖(táng )原不足,导(🚞)致夜间血糖偏低。而血(🐕)糖的过度降低是一种(🔞)强烈的应激,会升高压力激素水平,使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
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