原油市场方面,上周“欧佩克(kè )+”将协商产量(liàng )政(😆)策的会议提前举行,商讨6月增产计划,叠加美国原(yuán )油库存增加,引发市场(🆓)对(🦗)原油供应过剩的担忧,国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的(🔡)最(🚔)大单周跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布油累计下跌8.34%。
所以,加肉(ròu )减饭的策(🌃)略,并不能降低总热量摄入。你少吃米(mǐ )饭省下的热量(liàng ),被换成了菜里的糖(🔲)和脂肪,营养价值更低,更促进(jìn )发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(♑)菌(🧔)群平(píng )衡,也不利于胰岛素敏感性。
我认为还有两个可能原因:
(🐰)据(🖋)专家介绍,溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩(yán )等碳(tàn )酸盐岩。它们是由(🖲)亿(🎼)万年前海洋生物的壳体堆积(jī )到海底,再经(jīng )过压实、胶结等作用逐渐(🌫)形成的。大家了解溶洞奥秘(mì )之余,还应对溶洞更加爱惜和保护。
第二方(🌎)(fāng )面,少吃主食不等于能降低热量摄入。
其次,因为要维持血糖(táng )稳定(🙋),身(🥚)体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西(xī )墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡萄(📼)糖(🍂),不仅额外消耗 B 族维生素,额外(wài )消耗能量,而且加重肝脏和肾脏的负担。这(🦀)样也会让(ràng )你感觉疲劳。
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