剧情简介
膳食指南(nán )的建(jiàn )议是(shì )：轻(qīng )体(⏩)力(lì )活动(dòng )的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷(🗾)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🈚)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🈶)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹(🚘)调前的干重。
失眠，已经成为现代人最常(📏)见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原(🙃)因之一。对很多人来(lái )说，只要(yào )能睡(shuì )上一(⬅)(yī )夜好(hǎo )觉，幸福指数就会大幅度提升。
(🤶)北京市市场监督管理局、天津市市场监督(🐲)管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域(🌫)的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及(🏾)时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平(💘)台投诉举报，市(shì )场监(jiān )管部(bù )门将(jiāng )及时(🔖)(shí )依法(fǎ )维护消费者的合法权益。(完) (📦)经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这(🖼)种关键营养，很多人不知道
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
本周(🛀)美联储将公布利率决议
声明称各国注(🈷)意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓(🕥)励全球采取行(háng )动加(jiā )强国(guó )际和(hé )平与(🍄)(yǔ )安全(quán )。声明强调各国安全不可分割，并重(🤹)申致力于通过对话、协商和外交手段和平(🦕)解决国际争端。
总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方(🤹)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(😞)自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(👬)晚餐(cān )增加(jiā )半碗(wǎn )饭的(de )主食(shí )，就(jiù )能让(🏘)你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(⛰) 突然，你又一次醒了。
黄金交易拥(🕓)挤了吗？
原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨(🖲)6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市(📃)场对原油供应过剩的担忧，国际油(yóu )价承(ché(😰)ng )压下(xià )跌。上周(zhōu )国际(jì )油价创下3月底以来(😡)的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累(🏫)计下跌8.34%。
分析师指出，白银价格走强的主(🎸)要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀(🗄)升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相(🆙)关。
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