温州高铁事故8
剧情简介
一项随机对照研究发现，与运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳(🐻)水化(huà )合物供(🕢)应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
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(🎗)第四，在动(dòng )物(🐊)实验中发现，碳水化合物摄(shè )入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(🤦)(dà )脑中会被代(🖐)谢为血清素和(🏽)褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素(sù )会(🎰)促进长链中性(📫)氨基酸进入肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通(🌽)路，所以(yǐ )胰岛(🧀)素分泌的最终效果是增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量[5]。此前有(🖍)人体研究证实(🧗)，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
个人信(🗣)息不是“行业共(🎇)享的蛋糕”，而是受国家(jiā )法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的(de )信息倒卖(🥐)、共享行为，终(👮)将付(fù )出法律代价。
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