坚持运动和从不运动的人,可能(néng )一两天没差别,但时间一长身体多方面差别(bié )却很明显!
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚(wǎn )上不(🛍)睡觉,对身(shēn )体的损(🎦)伤100天都补不回来。所(💢)以,别指望熬完(wán )夜(😎)第二天多睡会儿就(🚨)能弥补对气血的亏(📹)欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电(diàn )量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
你中了几个?
双向奔赴
运动是(shì )抗衰良方,
周至县(💤)上三清小学老师 梁(🕗)彦鹏:我是一个老(😪)(lǎo )教师,以前也没受(🔚)过专业训练,音乐课(🕵)虽然能上,但是和朱(🧟)(zhū )老师相比,真是天(📍)壤之别。她的乐理知识、发声、技巧,咱(zán )达不到。
中国第二重型机械集团德阳万航模锻有限责任(rèn )公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟,总(zǒng )是致力于超越自(zì )我。凭借这股劲头,他勇敢地承担(🥀)起实现航(háng )空重要(💺)锻件国产化的重要(🥉)使命,并围绕这个主(🕊)题,攻克了一(yī )项又(🚓)一项关键核心技术(⏲)。
建议:平时喝温水,少吃寒凉(liáng )、油腻、辛辣的食物。
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